基本的に 糖尿病の防止 には、食べ物 の改善 と軽めの運動 です。 高血圧は、心疾患 のみ でなく脳血管疾病 や腎臓病の原因にもなりますから、異常 が出たら早く 検診 を受けましょう。 それと 、過労とストレスをきちんと 処理 することも、成人病 など の…